קערות בורגר דל פחמימות

8
קערות בורגר דל פחמימות

ארוחת הערב לא משתפרת מזה!

מנסה למצוא דרך להתאים המבורגרים לאורח החיים שלך? בין אם אתה ללא גלוטן, קטו, או סתם מנסה לאכול דל פחמימות, קערת ההמבורגר דלת הפחמימות שלנו היא בשבילך! המתכון הזה מציע את אותו טעם נהדר של צ’יזבורגר ללא פחמימות מיותרות! בעוד שפחמימות נחוצות, מציאת הפחמימות הנכונות להוסיף לתזונה שלך תעשה את כל ההבדל בהרגשתך!

עם מעט מרכיבים והוראות בישול פשוטות, קערות ההמבורגר דלות הפחמימות הללו קלות להכנה ומושלמות להכנת ארוחה! תהנו אלה טריים עם בשר בקר חם או קר כמו סלט.

בורגר קערות

מרכיבי בורגר בול

תוהים מהי קערת המבורגר? קערת המבורגר היא סוג של סלט, המשלב רבים מהמרכיבים הנהדרים שנמצאים בדרך כלל בהמבורגר. על ידי ערבוב זה לתוך קערת המבורגר, אתה מקבל את הטוב משני העולמות, את הטעם של ההמבורגר האהוב עליך אבל את המרכיבים דלי הפחמימות לאורח חיים בריא יותר.

מרכיבי הבסיס כוללים בשר בקר רזה, גבינה ותוספות ירקות. ואז, במקום לחמניית המבורגר, הכל מתערבב בקערת סלט טעימה וצבעונית. אם אתם רוצים תחושה של המבורגר, קדימה, הכינו את הבקר הטחון שלכם לקציצות המבורגר והגישו מעל כל המרכיבים שלכם. אם אתה מעדיף שזה ייראה יותר כמו סלט ביג מק, טחן את בשר הבקר הזה ופזר אותו מעל!

קשור: Sriracha סלמון Power Bowl

רוטב בורגר חריף

בורגר קערה

רוטב ההמבורגר החריף שלנו מבוסס על אחת מתוספות ההמבורגר האהובות עליי. זהו טעם קרמי, עשיר, מתוק, חריף הכל ביחד! זה תואם את רוטב ההמבורגרים הקלאסי שנמצא במסעדות רשת רבות, אבל עם טוויסט בריא וחריף!

לדוגמה, יש בו יוגורט יווני – מרכיב עשיר בחלבון שנותן לרוטב גימור קרמי ללא פחמימות מיותרות. שלבו את זה עם התענגות, מיץ מלפפון חמוץ, מיץ לימון, אבקת שום, פפריקה מעושנת ורסק עגבניות, ויש לכם רוטב שהופך את המנה הזו לחלוטין לשלב הבא!

אתה יכול אפילו להכין מנה גדולה מהרוטב הזה למתכונים עתידיים אם תרצה! זוהי תוספת נהדרת לארוחות אחרות, לא רק לקערות ההמבורגר דלות הפחמימות הללו.

התאם אישית את הקערה שלך

בורגר קערה

האם אתה אוהב את ההמבורגרים שלך בצורה מסוימת? אולי אתה אוהב בצל מקורמל או גבינה כחולה במקום צ’דר. איך שלא תרצו, הפכו את זה למציאות בקערה שלכם! אל תהסס להתאים אישית את זה בצורה שאתה אוהב עם תוספות מיוחדות או תחליפים. נסה מרכיבים שונים בכל פעם כדי שהארוחה לא תהיה מונוטונית מדי בסיבוב הארוחה שלך!

כמה מההתאמות האישיות המועדפות עלינו כוללות:

  • חרדל
  • רוטב וורצ’סטרשייר
  • חֲמוּצִים
  • אבוקדו
  • חרדל דיז’ון
  • בייקון
  • גבינת צ’דר
  • מלפפון חמוץ

אתה יכול גם להחליף את בשר הבקר עם הודו טחון, עוף טחון, או אפילו בשר ירקות כדי להתאים להעדפותיך. אנו ממליצים על מספר תבלינים פשוטים כמו מלח, פלפל ואבקת שום עבור כל בשר (או אפשרות חלבון ללא בשר) שתבחרו. התוספות האחרות יביאו את כל הטעמים והמרקמים שאתה צריך!

הכינו את קערות ההמבורגר האלה

כדאי להתחיל בבישול בשר בקר טחון או איזה בשר שתבחרו. ראשית, מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה, ומוסיפים את החלבון כדי להתחיל ברגע שהוא חם. לאחר מכן, מבשלים כ-8 דקות, ומפרקים את החלבון לחתיכות קטנות. לאחר שהוא מבושל לגמרי וכל הוורוד נעלם, הסר אותו מהמחבת. מסננים כל שומן נוסף שאולי הצטבר, בהתאם לחלבון שלך.

בינתיים, שלבו חסה, עגבנייה, ריליש ובצל אדום בארבע קערות נפרדות. למעלה עם בשר המבורגר. לאחר מכן, ערבבו יחד את מרכיבי רוטב ההמבורגר עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. לשלב האחרון, לטפטף מעל כל קערה וליהנות!

זמן ההכנה שלך יהיה תלוי בכמה תוספות שונות תוסיף וכמה לחתוך ולחתוך לקוביות שאתה צריך לעשות. הזמן הכולל שלך עדיין צריך להיות בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף.

הוספת קערות בורגר לסיבוב הארוחה שלך

צ'יזבורגרים מפורקים אלה עם רוטב טאנגי הם אפשרות נהדרת לארוחת ערב.

קערות ההמבורגר דלות הפחמימות הללו הן ארוחה נהדרת וידידותית לפחמימות ואפשרות מדהימה עבור הערבים הממהרים שבהם אתה צריך ארוחה בדרכים! אין סיבה לעצור ב-drive-thru כשאפשר לאכול בורגר טעים יותר ובריאה יותר בבית!

אתה יכול גם להשתמש במתכון הזה להגשה במסיבה או באירוע משפחתי. ערכו את כל המרכיבים בסגנון מזנון על השולחן ותנו לכל אחד להתאים אישית את קערות ההמבורגר דלת הפחמימות שלו מבלי לדעת אפילו שהם אוכלים בריא! זה בטוח יהיה להיט וכנראה מתבקש למפגש הבא שאתם מארחים!

אם ניסית את המתכון הזה ואוהבת אותו ואתה מחפש אפשרויות אחרות ידידותיות לקטו, אנו ממליצים לך לבדוק כמה מהמועדפים האחרים שלנו המפורטים להלן! יש שם כל כך הרבה אפשרויות מלאות בטעם נהדר, מרכיבים עמוסים בחומרים מזינים ודרך מצוינת לחיות אורח חיים בריא יותר.

לעוד ארוחות ערב דלות פחמימות, מתכונים בריאים ורעיונות עיקריים קלאסיים, הירשם לניוזלטר האלקטרוני שלנו. תקבל המון מתכונים מעולים (יחד עם תוכניות אימון ופוסטים הסברתיים) בדוא”ל ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

אתה יכול גם לעבור אלינו פייסבוק, אינסטגרםו פינטרסט כדי להישאר מעודכן על העדכניים והטובים ביותר של SkinnyMs. חייב לשתף!

פוסטים דומים

Leave a Reply